Đường chế biến

Đường đã qua chế biến có trong các món tráng miệng được ưa chuộng như bánh ngọt, thanh sô cô la, nước ngọt và nước ép trái cây được dán nhãn là fructose hoặc sucrose.

Thực phẩm béo

Thực phẩm có hàm lượng chất béo bão hòa cao như pizza, pho mát, các sản phẩm từ thịt, mì ống, các sản phẩm từ sữa nguyên kem, món tráng miệng làm từ ngũ cốc có thể gây viêm mô mỡ.

Acid béo omega-6

Tránh acid béo omega-6. Hãy nhớ dùng acid béo omega-3, có trong các loại dầu như ngô, cây rum, hướng dương, hạt nho, đậu nành, đậu phộng và quả bơ.

Gluten và casein

Hạn chế ăn các loại thực phẩm có hàm lượng gluten và casein cao. Gluten và casein có trong các loại thực phẩm như lúa mì, lúa mạch đen, lúa mạch và các sản phẩm từ sữa

Carbohydrate tinh chế

Carbohydrate tinh chế, chẳng hạn như khoai tây nghiền ăn liền, các sản phẩm bột mì trắng đã qua chế biến, cũng như ngũ cốc, có thể là thủ phạm gây ra tình trạng viêm.

Rượu và đồ uống có cồn

Rượu có thể làm cho các triệu chứng viêm xoang như nghẹt mũi trở nên tồi tệ hơn. Rượu gây viêm cũng như mất nước. Hơn nữa, nó cũng chứa các hợp chất gây sưng ở các mô mũi. Do đó, hãy hạn chế tiêu thụ các sản phẩm có cồn nếu bạn dễ bị viêm xoang.

Sản phẩm từ sữa

Sữa và các sản phẩm từ sữa khác làm đặc chất nhầy có trong xoang. Do đó, tránh uống sữa nguyên chất để ngăn chất nhầy đặc lại.

Cà chua ảnh hưởng xấu tới viêm xoang

Cà chua mặc dù là một loại quả giàu dinh dưỡng nhưng có thể ảnh hưởng xấu đến viêm xoang ở một số người. Do hàm lượng acid cao, nó có thể làm tăng mức histamine trong cơ thể và gây ra phản ứng dị ứng. Ở một số người, histamine có thể gây ra các triệu chứng dị ứng như hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi và ngứa mũi, làm trầm trọng thêm tình trạng viêm xoang.

Thịt đỏ

Thịt đỏ có hàm lượng protein cao. Protein có thể tích tụ dưới dạng chất nhầy trong cơ thể và làm cho các triệu chứng viêm xoang trở nên tồi tệ hơn.

Thực phẩm và đồ uống lạnh

Nước đá, kem, đồ uống ướp lạnh gây co thắt mạch máu, làm giảm lưu thông máu đến niêm mạc mũi và làm trầm trọng thêm tình trạng nghẹt mũi. Người bệnh viêm xoang không nên uống nước lạnh hay nước đá, vì sự khác biệt nhiệt độ sẽ là nguyên nhân tạo ra kích thích đối với niêm mạc vùng hầu họng và đường hô hấp.

Để tránh tái phát và bệnh kéo dài, người mắc bệnh viêm xoang cần tránh lạnh và ẩm. Khi ra ngoài trời, nhất là buổi sáng sớm thời tiết lạnh cần dùng khẩu trang, xoa nóng mũi trước khi ra lạnh. Ngâm chân bằng nước nóng ấm buổi tối trước khi đi ngủ từ 15 – 20 phút để làm ấm cơ thể.